Zeytinyağlı Yer Elması

MALZEMELER:

  • 2-3 Tane Yer Elması
  • 1 Tane Havuç
  • 1 Tane Patates
  • 1 Tane Soğan
  • 2 Çay Kaşığı Tuz
  • 1 Çorba Kaşığı Toz Şeker
  • 1/2 Portakal Suyu
  • 3 Yemek Kaşığı Zeytinyağ

HAZIRLANIŞI:

Merhaba arkadaşlar faydaları saymakla bitmeyen bir kış sebzesi olan yer elmasını sıklıkla tüketmenizi tavsiye ederim. Özellikle diyabeti ve demir eksikliği olan kişiler tüketebilir. 

Zeytinyağlı Yer Elması Tarifi için soğanı yemeklik doğrayıp pişireceğimiz tencereye alalım. 

Üstüne yağı koyup biraz soteleyelim. 

Yer elması, patates ve havucu küp küp doğrayıp 20-25 saniye kadar daha soteleyelim. 

Üstüne şekeri, tuzu, portakal suyunu ve üstünü geçecek kadar kaynar suyunu ekleyelim. 

Tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte pişirelim. 

Pişince tencerede soğumasını bekleyelim ve daha sonra servis tabağına alalım. 

Zeytinyağlı Yer Elması hazır. Afiyet olsun😊

KAÇ KALORİ:

1 Porsiyon 248 kalori

OY VER:

Bu tarife kaç yıldız verirsiniz?

YORUM YAZ:

Leziz Yemeklerim