Yoğurtlu Ispanak Yemeği

MALZEMELER:

  • 1 Kg. Ispanak
  • 1/2 Çay Bardağı Bulgur
  • Sıvı Yağ
  • 1 Adet Soğan
  • 1.5 Yemek Kaşığı Salça
  • Tuz Ve Pul Biber
  • 2 Bardak Ilık Su
  • Yoğurt
  • Pul Biber

ISPANAĞI HAŞLAMAK İÇİN:

  • 2 Su Bardağı Kaynar Su

HAZIRLANIŞI:

Yoğurtlu Ispanak Yemeği için,

Ispanakları yıkayıp doğrayalım.

Tencereye kaynar suyu döküp içine ıspanaklar yavaş yavaş koyalım ve haşlayalım (3 ile 5 dk. arası)

Daha sonra suyunun süzülmesi için bekletelim.

Yağı tencereye koyup soğanı pembeleşinceye kadar kavuralım.

Salçayı da ekleyip bir kaç dk. kavuralım.

Ve üzerine ıspanağı ekleyelim biraz kavurduktan sonra bulguru tuzu pul biberi ve ılık suyu ekledikten sonra kapağı kapatıp kısık ateş de pişirelim.

Pişen yemeği servis tabağına alıp üzerine yoğurt ve pul biberi dökerek afiyetle yiyebilirsiniz.

Yoğurtlu Ispanak Yemeği hazır.

Afiyet olsun.

Yoğurtlu Ispanak Yemeği in it
Yoğurtlu Ispanak Yemeği in it

KAÇ KALORİ:

1 Porsiyon 150 kalori

OY VER:

Bu tarife kaç yıldız verirsiniz?

YORUM YAZ:

YORUMLAR:

Tuğba Durukan
10 ay önce

süper bir paylaşım olmuş, ellerinize sağlık

DİĞER YORUMLARI GÖSTER (7)
BENZER TARİFLERİ GÖSTER
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim