Kıymalı Kabak Mantısı (Diyet Yapanlara Sağlıklı Beslenenlere)

MALZEMELER:

  • 4-5 Adet Kabak
  • 1 Adet Kapya Biber
  • 250 Gr. Kıyma
  • Süzme Yoğurt
  • Tuz

ÜZERİNE:

  • 2 Adet Büyük Boy Domates
  • 2 Diş Sarımsak
  • Zeytinyağ
  • Tuz

HAZIRLANIŞI:

Yapılışı çok basit,lezzetli,hafif ve diyet yapanlar için nefis bir tarif😋👌

Kıymalı Kabak Mantısı (Diyet Yapanlara Sağlıklı Beslenenlere) tarifi için önce kabağın kabuğuyla birlikte incecik halka halka doğruyoruz.

Kapya biberi de halka şeklinde doğrayıp, ikisini birlikte  zeytinyağında soteliyoruz, servis tabağına alıyoruz.

Kıymanın içine doğranmış soğan ekleyip birlikte kavuruyoruz.

Tuz ekleyip, onu da kabağın üstüne gezdiriyoruz.

Kıymanın üzerine suyla açtığımız süzme yoğurdu gezdiriyoruz.

Domatesi, sarımsağı rendeleyip, az yağda pişiriyoruz. 

Tuz ekleyip, en üste de onu koyuyoruz.

Kıymalı Kabak Mantısı (Diyet Yapanlara Sağlıklı Beslenenlere) hazır.

Afiyetle yiyoruz 😋 👌

Kıymalı Kabak Mantısı (Diyet Yapanlara Sağlıklı Beslenenlere) in it
Kıymalı Kabak Mantısı (Diyet Yapanlara Sağlıklı Beslenenlere) in it
Kıymalı Kabak Mantısı (Diyet Yapanlara Sağlıklı Beslenenlere) in it

KAÇ KALORİ:

1 Porsiyon 234 kalori

OY VER:

Bu tarife kaç yıldız verirsiniz?

YORUM YAZ:

YORUMLAR:

emelin_lezzetlerii
1 yıl önce

Cok güzel görünüyor

DİĞER YORUMLARI GÖSTER (6)
BENZER TARİFLERİ GÖSTER
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim