Ispanak Yemeği Tarifi

MALZEMELER:

  • 400 Gr. Ispanak
  • 2-3 Yemek Kaşığı Zeytinyağ
  • 1 Adet Soğan
  • 2 Diş Sarımsak
  • 1 Yemek Kaşığı Salça
  • 2 Çay Kaşığı Biber Salçası
  • Tuz
  • Karabiber
  • Pulbiber

HAZIRLANIŞI:

Ispanak Yemeği için,

Öncelikle derin bir tencere ya da tava alın.

İçine zeytinyağ ve soğanı koyup kavurun.

İnce doğradığınız sarımsakları ekleyin.

Salça ve biber salçasını ekleyin.

İşte derin tencere kullanma sebebimiz: Ispanakları yavaş yavaş ekleyin. Sönene kadar kontrollü şekilde, ıspanakları salçalı soğanla buluşturmak için karıştırın. Baharatları ekleyin.

Ispanaklar söndüğünde kısa bir süre daha ocakta tutmanız yeterli.

Ispanakların rengini ve vitaminleri kaybetmesini istemeyiz!

Yanında yoğurtla servis edebilirsiniz.

Ispanak Yemeği hazır.

Afiyet olsun!

Ispanak Yemeği Tarifi
Ispanak Yemeği Tarifi
Ispanak Yemeği Tarifi
Ispanak Yemeği Tarifi

KAÇ KALORİ:

1 Porsiyon 240 kalori

OY VER:

Bu tarife kaç yıldız verirsiniz?

YORUM YAZ:

YORUMLAR:

Ayşe
17 gün önce

elinize sağlık çok güzel olmuş

DİĞER YORUMLARI GÖSTER (4)
BENZER TARİFLERİ GÖSTER
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim