Fit Helva

MALZEMELER:

  • 1,5 Su Bardağı Yulaf Kepeği
  • 3 Yemek Kaşığı Tahin
  • 2 Yemek Kaşığı Ballı Fıstık Ezmesi
  • 1 Çay Bardağı Ceviz
  • Not Şekersiz Fıstık Ezmeside Olur.3 Yemek Kaşığı Bal Kullanmak Şartıyla

TARİFİ - NASIL YAPILIR ? :

Yulaf kepeği rondoda biraz çekilir. Derin bir kaba alınır.

Tahini eklenir. Fıstık ezmesi,cevizi verilir.2 yemek kaşığı su ilave edilir.. Kıvama bakın kum gibi olmayacak. Bir güzel karıştırın.K

üçük bir kalıba yağlı kağıdı serilip harç yerleştirilir, düzleştirilir, buzdolabına kaldırılır.

Üzerini süslemek için ceviz yerleştirilir.

Dinlenen helvamız kare dilimlere bölünür. Gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz.

Kalorisi düşük fit bir tariftir. Ramazan ayında orucumuzu açtıktan sonra çay ve  kahvenin yanına çok yakışan bir lezzet.Içindeki tahin ve ceviz  tahin helvasını aratmıyor.

Bir helva sever olarak tam benlik bir tarif..Şimdiden yapacak olanların ellerine sağlık kesinlikle deneyin derim.Kalın sağlıcakla 

RESİMLİ ANLATIM :

Fit Helva in it

KAÇ KALORİ:

1 Porsiyon 192 kalori

OY VER:

Bu tarife kaç yıldız verirsiniz?

YORUM YAZ:

BENZER TARİFLERİ GÖSTER
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim