Fırında Çıtır Çıtır Hamsi

Fırında Çıtır Çıtır Hamsi yapmak için hamsileri temizleyip yıkıyoruz.

Tuzlayıp, mısır ununa buluyoruz yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsimize diziyoruz. 

Üzerine biraz sıvıyağ gezdirip soğan doğruyoruz. 

200 derece de kızarana kadar pişiriyoruz.

Afiyet olsun... 

Kısaca Balığın Faydaları

İçeriğinde A, D, E, B2, B12, B3 ve kalsiyum, selenyum, folik asit ve fosfor barındırıyor.

Protein bakımından zengindir.

Kan basıncının düşürülmesinde etkilidir.

Beyin fonksiyonlarını geliştirir.

Ritim düzensizliğini önler.

Alzheimerı önlemeye yardımcı olur.

Kolesterolün dengelenmesini sağlar.