Enfes Soslu Karnabahar Ve Brokoli

MALZEMELER:

  • Yarım Kg Karnabahar
  • Yarım Kg Brokoli
  • 3 Diş Sarımsak
  • 1 Limon
  • 1 Çay Kaşığı Kimyon
  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 1 Tatlı Kaşığı Domates Salçası
  • 1 Tatlı Kaşığı Tuz
  • 1 Fincan Zeytinyağı
  • 1 Tatlı Kaşığı Toz Biber

TARİFİ - NASIL YAPILIR ? :

Merhaba bugün karnabahar ve brokoli ile nefis bir diyet salatası veya çok güzel bir protein eşlikçisi olabilecek  pratik bir tarif paylaşmak istiyorum. 

Öncelikle karnabahar ve brokoliyi kalın dallarından  küçük dallara ayırarak güzelce yıkayıp derin bir tencerede iki su bardağı su ile tencerenin kapağını kapatarak 10 dakika kadar haşlayalım. 

Soğuk sudan geçirerek süzelim.  

Bir kasenin içinde ezilmiş sarımsakları, salçayı, baharatları, limon suyunu, zeytinyağını ve tuzu iyice karıştıralım.  

Haşlanmış sebzelerle karıştırıp servis edelim. 

Afiyet, şifa olsun



RESİMLİ ANLATIM :

Enfes Soslu Karnabahar Ve Brokoli in it
Enfes Soslu Karnabahar Ve Brokoli in it
Enfes Soslu Karnabahar Ve Brokoli in it
Enfes Soslu Karnabahar Ve Brokoli in it

KAÇ KALORİ:

1 Porsiyon 144 kalori

OY VER:

Bu tarife kaç yıldız verirsiniz?

YORUM YAZ:

BENZER TARİFLERİ GÖSTER
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim