Diyet Çıtır Çubuk

MALZEMELER:

  • 1 Su Bardağı Ilık Su
  • 1 Yemek Kaşığı Sirke
  • 2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Yemek Kaşığı Tereyağ
  • 2 Yemek Kaşığı Keten Tohumu
  • 2 Yemek Kaşığı Susam
  • 2 Yemek Kaşığı Çörekotu
  • 2 Yemek Kaşığı Ayçekirdeği
  • 1 Tatlı Kaşığı Zerdeçal
  • 1 Çay Kaşığı Tuz
  • 2,2,5 Su Bardağı Yulaf Unu

TARİFİ - NASIL YAPILIR ? :

Sirke,su zeytinyağ,tereyağ bir kaba alınır karıştırılır.

Yulaf unu ilave edilir, kontrollü dökün çok sert olmayacak.

Hamuru bir güzel yoğuralım.

Tuz eklenr. Daha sonra  susam,çörekotu,keten tohumu,ayçekirdeği eklenip tekrar yoğrulur. Hamurumuz hazır.

Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalara ayrılır. Uzun  ince rulolar yapılır.  

Yağlanmış tepsiye dizilir. 180 c pişirilir.

Kıtır olmasını isterseniz  fırında süreyi uzatabilirsiniz. Tabiki kontrollü  bir şekilde 

Çıtır çabuklarımız hazır.

Diyet yapan arkadaşlarım için beyaz un olmadan ,harika, lezzetli bir tarif.

Sabahları çayın yanında çok yakışıyor. Kesinlikle deneyin derim.  

Afiyetler olsun

KAÇ KALORİ:

1 Porsiyon 93 kalori

OY VER:

Bu tarife kaç yıldız verirsiniz?

YORUM YAZ:

BENZER TARİFLERİ GÖSTER
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim