Sağlıklı Yoğurt Karışımı
MALZEMELER:
- 1 Kase Ev Yoğurdu
- 1 Adet Salatalık
- 1 Çay Kaşığı Zencefil
- 1 Çay Kaşığı Zerdeçal
- 1 Çay Kaşığı Nane
- 1 Çay Kaşığı Susam
- 1 Çay Kaşığı Çörekotu
- 2 Adet Ceviz İçi
- 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı
TARİFİ - NASIL YAPILIR ? :
Öğlenleri hafif, serinletici, sağlıklı lezzet arayanlara diyet yapanlara küçük bir öneri 🤔benim gibi de yoğurt delisi iseniz tam size göre 😊
En zor kötü hastalıkta bile 😷 bağışıklık sistemimi güçlendirmeyi yoğurda borçluyum.
Yemek arası yoğurt değil, yoğurt arası yemek yerim. 30 yıldır da ev de mayalarım. Sağlıklı temiz çok faydalı. 🥣
Bir kase yoğurt içine zencefil, zerdeçal birer çay kaşığı, nane, biraz susam ve çörek otu, birkaç ceviz içi, bir tatlı kaşığı zeytinyağı bir küçük salatalık ekleyin.
Seveceğiniz gibi miktarları değiştirin ya da canınız tatlı mı çekti meyveli yoğurt yapın.
Meyveleri doğrayıp kuruyemişler ekleyin. Abur cubur yerine çocuklara da bu alışkanlıkları kazandırmak gerek.
Afiyet sağlık olsun 👍
