Hardal Soslu Bonfile

MALZEMELER:

  • İstediğiniz Ölçüde Bonfile(Dövülmemiş)
  • 1 Küçük Kase Yağsız Yoğurt
  • 1 Kaşık Hardal
  • 1 Kaşık Light Soya Sosu

HAZIRLANIŞI:

Bonfileleri iyice kızdırılmış teflon tavada pişirelim.Ateş kısık konumda olmasın aksi taktirde et suyunu bırakır ve sertleşir.Etin bir tarafı pişmeden diğer tarafını çevirmeyin. İçinin pembe kalmasını arzu ediyorsanız her bir tarafı için 4dk yeterlidir. Sosun malzemelerini çırparak karıştırın ve etle beraber servis edin.

VİDEO:

ÖNE ÇIKAN MALZEMELER:

KAÇ KALORİ:

1 Porsiyon 85 kalori

OY VER:

Bu tarife kaç yıldız verirsiniz?

YORUM YAZ:

Leziz Yemeklerim