Diyet Tavuklu Mantar Sote

MALZEMELER:

  • 1 Paket Kültür Mantarı
  • 1 Adet Tavuk Göğsünün Yarısı
  • 3 Adet Yeşil Biber
  • 1 Adet Domates
  • 1/2 Yemek Kaşığı Salça
  • 1 Yemek Kaşığı Tereyağı
  • 1 Çay Kaşığının Ucu İle Karabiber

HAZIRLANIŞI:

Diyet Tavuklu Mantar Sote tarifi için önce tavuk etimizi küp şeklinde doğruyoruz

Bir tavaya tereyağını ekleyip tavuk etlerimizi içine ekliyoruz. Yağla birlikte etlerimizi güzelce karıştırıp tavamızın kapağını kapatıyoruz

Etler suyunu salacaktır Eğer yeterli miktarda su salmazsa içine yarım çay bardağı kadar su ilave ediyoruz. 10dk kadar bu şekilde pişirelim 

Biberlerimizi ince ince doğrayıp tavamıza ekleyelim

Salçayı ekleyelim. 5 dakika kadar bu şekilde soteleyelim

Mantarlarımızı güzelce yıkayıp doğradıkatan sonra ekleyelim

Domatesimizin kabuklarını soyup ekleyelim

Karabiberi ekleyip hepsini birlikte pişirelim

25 dakika pişmesi yeterli oluyor

Arzu ederseniz çok az tuz ilave edebilirsiniz.

Diyet Tavuklu Mantar Sote hazır.

Diyet Tavuklu Mantar Sote in it
Diyet Tavuklu Mantar Sote in it

KAÇ KALORİ:

1 Porsiyon 198 kalori

OY VER:

Bu tarife kaç yıldız verirsiniz?

YORUM YAZ:

BENZER TARİFLERİ GÖSTER
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim