Bol Vitaminli Kıymalı Havuçlu Ispanak Yemeği

MALZEMELER:

  • Yarım Kilo Ispanak
  • 250 Gr.kıyma
  • 1 Adet Büyük Boy Havuç
  • 1 Yemek Kaşığı Bulgur
  • 1 Adet Kuru Soğan
  • Az Zeytinyağ
  • Salça
  • Tuz

TARİFİ - NASIL YAPILIR ? :

Özellikle küçük çocuklarımız için besleyici ,vitaminli ve doyurucu bir lezzet. Severek yiyeceğinden eminim👌🏻

Önce ıspanaklar güzelce yıkanıp sirkeli suya yatırılır. Biraz beklettikten sonra süzülüp tekrar bir su yıkanır. İnce ince kıyılır.

Tencere ocağa alınır. Doğranmış kıyma,kuru soğan, az zeytinyağ eklenip biraz kavrulur. Ardından rendelediğimiz havuç eklenerek birlikte kavrulur.

Salça eklenip kavrulur.

Ispanağı,bulguru ve suyunu da ekleyip,kısık ateşte pişmeye bırakılır.

Piştikten sonra tuz eklenip ocak kapatılır.

Afiyet olsun..

KAÇ KALORİ:

1 Porsiyon 156 kalori

OY VER:

Bu tarife kaç yıldız verirsiniz?

YORUM YAZ:

BENZER TARİFLERİ GÖSTER
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim