3 Günde 3 Kilo Verdiren Kabak Detoksu

Merhabalar bugün sizlerle 3 günde kalıcı 3 kilo verdiren ve verdiğiniz kiloları geri aldırmayan kabak detoksunu paylaşacağım tabii bunu yaparken de dikkat etmeniz gereken farklı noktalar var onları da belirteceğim 👇🏻

👉Öncelikle kabak detoksuna karar verdiyseniz günlük 30 dk yürüyüş mutlaka yapmalısınız.

👉Günlük 3 lt su içmelisiniz.

👉Çay,kahve sınırlaması yoktur,dilediğinizce tüketebilirsiniz.

👉Kahvaltı da 2 haşlanmış yumurta ,1 dilim beyaz peynir ve maydanozdan başka bir şey yememelisiniz.

👉Öğlen ve akşam kabak detoksu yapmalısınız.

👉İkindi vakti orta boy iki adet meyve yiyebilirsiniz.

👉Akşam 7 den sonra herhangi bir şey yemek yasak.

Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?

Öncelikle kabakları yıkıyoruz,soymadan rendeliyoruz.

1 yemek kaşığı sıvı yağ ekleyip baharatlarını da ekleyip 10-15 dk kavuruyoruz. Tuz kesinlikle atılmayacak. 

Ocaktan alıp soğuttuktan sonra ince kıyılmış dereotu, ceviz ekliyoruz ve sarımsaklı yoğurdunu da ekleyip afiyetle yiyoruz.

Öğlen ve akşam ayrı ayrı bu işlemi uyguluyoruz her öğün için 2 kabak.