Yoğurtlu Semizotu Salatası Yapımı

MALZEMELER:

  • 2 Bağ Semizotu
  • 1 Kase Mısır
  • 2 Adet Salatalık
  • 1 Adet Kırmızı Biber
  • Maydanoz
  • Süzme Yoğurt
  • Az Zeytinyağ

TARİFİ - NASIL YAPILIR ? :

Semizotunda bulunan, omega3 yağ asitleri, kalp damar sağlığımızı koruyor, astım, depresyona iyi geliyor.  Dikkat eksikliği gibi sorunların giderilmesinde yardımcı oluyor. 100 gramı 16 kalori içerdiği için, kilo vermede öneriliyor. Onun için bol bol, mevsiminde tüketelim☺

Süzme yoğurt biraz suyla açılır.

Tuz, az zeytinyağ ilave edilip çırpılır.

Semizotu, salatalık, maydonoz, biber doğranır.

Geniş bir kaseye yoğurt, doğradığımız sebzeler ve mısır alınıp iyice harmanlanır.

Semizotu salatamız hazır.

Afiyet şifa olsun🌹

KAÇ KALORİ:

1 Porsiyon 165 kalori

OY VER:

Bu tarife kaç yıldız verirsiniz?

YORUM YAZ:

YORUMLAR:

Sevtap'ın Mutfağı
Sevtap'ın Mutfağı 4 yıl önce

havva hanımcım ellerinize sağlık

Havva Kıymaz
Havva Kıymaz 4 yıl önce

Teşekkür ederim Sevtap hanımcım🙋💕

DİĞER YORUMLARI GÖSTER (6)
BENZER TARİFLERİ GÖSTER
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim
Leziz Yemeklerim