Sütten söz ederken akla gelen inek sütüdür. Az bulunmakla beraber koyun ve keçi sütü de bazı bölgelerde kullanılır ve satılır. Hayvansal besin maddeleri arasında, süt en komple olanlarındandır.
BESİN DEGERİ
Süt besleyici gücü çok yüksek olan bir maddedir. Bir litre sütte 35 g. protein, 45 g. şeker (laktoz), 35 g. yağ, 7 g. maden tuzu (kalsiyum, sodyum, fosfor) bulunur ve 650 kalori verir. Bir litre sütten elde edilen protein 175 gram et ya da 6 yumurtayla eş değerlidir.
Sütte bulunan şeker laktozdur. Suda erimesi güçtür ve sakarozdan en aşağı 6 kat daha az tatlıdır. Sütteki yağ çok ince olduğundan sütün sindirimi kolaydır. Sütte grup halinde B vitaminleri ve A vitamini vardır. C vitamini ise az miktardadır ve pastörize edilirken daha da azalır.
Süt her yaşta insana tavsiye edilir, ama özellikle gelişme çağında olan çocuklar için çok gereklidir. Kalp ve bağırsak hastaları ile şişman kimselere tavsiye edilmez.
Henüz sağılmış süt, inek sağlıklı bile olsa mikrop doludur. Bu tip süt en aşağı 10 dakika 100° C’de kaynatılmadan kullanılmamalıdır. Ancak, kaynatılan süt %14 oranında protein ve % 20 oranında da kalsiyum kaybeder. Devamını Oku»